幸福密码课的感受,幸福密码书读后感

樊登读书笔记《大脑幸福密码》

拿出来，感受下石头，想起那天在公园的心情，坦然的面对生活的事情。好的体验进入大脑时。大脑过度追求，也不行，好的体验，才身心健康。内心淡定。过好人生，每一分中感受幸福。每天坚持一行，一善，把每一分钟过来。

星空和道德法则竟会让人产生一模一样的反应，其实就是迷走神经张开之后的自然体验，人类在进化时，选择的是积极的天性。也就是说，我们每个人的大脑里，都藏着快乐的密码。

最近听了樊登老师讲解的《大脑幸福密码》，解锁了有关大脑的很多新知识，原来我们的大脑这么神奇与强大，一起来解开大脑幸福的密码吧。我们的大脑具有可塑性。

这周的两本书核心关于幸福。 《跳出头脑，融入生活》 这本书讲ACT承诺-接纳疗法 这本书让我进一步了解act疗法。 《大脑幸福密码》 运用我们大脑的“硬件”，提高幸福。

《大脑幸福密码》中提到，红色的大脑和绿色的大脑这两个概念，具体是说什么的呢？简单来说，就是当遇到挫折或者不那么愉快的事件时，我们最初的反应是看到消极的一面，还是看到积极的一面。

——《大脑的幸福密码》学习2 幸福不是虚无缥缈，幸福是一种能力，要想拥有幸福快乐，内在力量是基础，内在力量的1/3来源是基因，2/3在于训练。通过训练，重建重建大脑回路，塑造坚定有力积极乐观的大脑。

大脑幸福密码

1、大脑幸福密码（三） 如果说前两章让我们还觉得有点懵懂，那么本章非常科学的帮我们分析大脑处理事物时为何有不同的表现。

2、我们作为大脑的主人，然而我们有时候好像无法控制它，反而处处被它左右。

3、人，也总是很多疑，出了什么事情，总是习惯性地先往坏的想，对未知的事情也会进行负向的无端猜测，这也许就是我们大脑的特征。记得《大脑的幸福密码》这本书里曾说过：大脑的特征就是“坏比好强大”。

4、但是，在“幸福密码”课堂上，我们却能经历很多不止这样的新鲜体验，在两天的公益活动中，我们被爱包裹着，每个人都全身心地参与其中，就像个三岁宝宝一样充满好奇、天真快乐。

5、《跨越式成长》、《终身成长》、《大脑幸福密码》。对你的学习和成长会有很好的启发。

《大脑幸福密码》

1、大脑有一个叫做VTA的特别重要的神经加工中心，它分泌的神经递质如内啡肽、多巴胺、催产素、血清素等和幸福的体验密切相关。

2、听这本书，让人有种平静的感觉。每个人都希望幸福，每个人都想要开启幸福大门的密码锁，但幸福不是物质或是他人能够给予，幸福是一种能力，她是可以通过训练获得。不断的训练累积，让自己拥有平静，自信，满足的状态。

3、时刻对生活保持有好奇心，保持热情。把你的内心打开，让它对美好的东西和画面变得更加敏感，让它去滋养你，帮助你获得平和和幸福。吸收积极的体验来给自己的大脑塑形。理解个人相关性，让自己与他人、社会、世界连接。